È ormai definito il precampionato 2015/16 dell’Upea Capo d’Orlando: raduno presso la sede sociale domenica 23 agosto, lunedì 24 le visite mediche e poi una settimana di ritiro nello splendido resort Borgo Abacena a Tripi (Me) per iniziare con la fase fisico-atletica. Domenica 30 il primo scrimmage, poi si tornerà a Capo e si proseguirà il lavoro sul campo in un mese di settembre ricco di impegni prestigiosi in amichevole. Tutto finalizzato all’esordio ufficiale in campionato il 4 ottobre al PalaFantozzi di Capo d’Orlando con la Pallacanestro Cantù di coach Fabio Corbani.
“Dal 24 agosto fino al 4 ottobre – commenta il preparatore atletico Walter Allotta, confermato anche per la prossima stagione nello staff tecnico medico orlandino – passeranno sei settimane di lavoro fisico e tecnico che ci metteranno in condizione atletica e tecnica per affrontare al meglio già la prima partita di campionato. Il primo giorno di raduno verranno svolti dei test fisici che agevoleranno la pianificazione e l’individualizzazione del lavoro fisico degli atleti nel corso di tutto l’anno. Durante il ritiro l’obiettivo primario sarà “riabilitare al moto” i ragazzi, vengono da periodi d’inattività per cui faremo tutto in modo graduale aumentando via, via, i volumi di lavoro. Gli atleti svolgeranno dei lavori propedeutici di avvicinamento all’allenamento tecnico del campo, svolgeranno della mobilità articolare, fase di condizionamento, lavori tonificazione e defaticamento. La prima settimana si concluderà per noi con la prima amichevole del giorno 30 agosto. Le amichevoli in sé hanno un’importanza fondamentale nel periodo di pre-stagione in quanto danno condizione atletica, ritmo partita, gioco di squadra, ed altri molteplici aspetti tecnici.
Nelle settimana a seguire la squadra inizierà gli allenamenti di forza in sala pesi, che garantiranno all’atleta una crescita delle prestazioni atletiche e tecniche. Continueranno poi nel corso dei giorni le varie sedute di atletica proprie a dare condizione e reattività alla squadra. Quest’ultime si terranno prevalentemente sul parquet da basket fino alla fine della preparazione e durante la fase dei tornei. Giocheremo ogni fine settimana fino all’inizio del campionato, con scadenza settimanale quindi avremo delle risposte su come la squadra sta crescendo di condizione, ritmo di gioco, dinamismo e forza. I tornei – conclude poi Allotta – sono dei passaggi chiave nel corso di una preparazione al fine di aver chiaro se gli obiettivi prefissati inizialmente sono stati tutti attesi”.
DATE AMICHEVOLI PRECAMPIONATO
Data Luogo Amichevole
30 AGO Reggio Calabria Viola Reggio Calabria vs Capo d’Orlando
05 SET Capo d’Orlando Capo d’Orlando vs Trapani
06 SET Capo d’Orlando Capo d’Orlando vs Viola Reggio Calabria
12-13 SET Scafati Memorial Carlo Longobardi (Capo d’Orlando, Scafati, Avellino e Brindisi)
19-20 SET Trento Memorial Gianni Brusinelli
26-27 SET Trapani Memorial David Basciano (Capo d’Orlando, Trapani, Caserta, Ferentino)
